体操部日誌

明けましておめでとうございます。

今年は皆さまにとって明るい年となるようお祈り申し上げます。

さて、現在体操部は新型コロナウィルス感染拡大防止のため、1月17日まで活動停止中です。

そこで、体力や筋力を維持できるように、各自が自宅でトレーニングに取り組んでいます。

外出自粛の呼びかけがある中なので難しい状況ではありますが、活動再開時に向けて各自が工夫して頑張っています。

１１月２１日の土曜日、 大宮東高校で合同練習をさせていただきました。
ゆかフロアーやタンブリングトランポリンなど、 越谷東高校にはない器具がたくさんあり、 安全かつ効率的な練習をすることができました。
大宮東高校体操部の先生方や選手の皆さん、 ありがとうございました。
また機会がありましたら、合同練習をよろしくお願いします。

越谷東高校体操部では、都合により学校説明会において見学の機会を設けておりません。

そこで、簡単ではありますが体操部について紹介させていただきます。

【経験者の方へ】

　先ずは、顧問の先生やクラブのコーチに相談してみてください。

　練習時間や内容は、基本的に選手の力量などに応じて実施します。

　顧問としては、基本に忠実な「美しい体操」を重視しています。

【未経験者の方へ】

　未経験でも、体操競技に興味があれば入部は可能です。

　また、運動は苦手でも、コツコツと努力できる人なら大丈夫です。　

　ただし、地道な練習を伴う時間のかかる競技なので、飽きっぽい人には向きません。

ケガの防止や技術の向上に身体作りは不可欠です。その為、基礎トレーニングを重視して実施しています。

基礎トレーニング

・壁倒立　６０秒

・単バー倒立　６０秒

・倒立歩行　１５ｍ

・肋木　足上げ腹筋２０回　

・ゆりかご腹筋　４５秒（その後、直ちにV字腹筋１０回）

・手首の巻き上げ（５㎏を２ｍ）

上記をサーキットトレーニング形式で実施しています。また、上記の内容は実施トレーニングの一部です。

基礎トレーニング終了後に、種目の技術練習に入ります。

４月より顧問が変わり、新たな活動をスタートするはずでした。

しかし、新型コロナウィルス感染拡大防止の影響により、約３か月間の活動停止。

少しずつ活動ができるようになったのは７月からでした。

長期間の活動停止により選手の体力低下は著しく、ケガをしないように少しずつ身体を慣らしながらの練習開始。

現在は、身体作りと基礎技術の確認を中心に、平日４日程度で２時間位練習に取り組んでいます。